Данас је зима у Чикагу, и због пандемије Ковид-19, више смо него икад раније у затвореном простору. То узрокује проблеме са кожом.
Споља је хладно и крхко, док је унутрашњост радијатора и пећи сува и врућа. Тражимо вруће купке и тушеве, што ће нам додатно исушити кожу. Штавише, забринутост због пандемије је увек постојала, што такође оптерећује наш систем.
Код људи са хроничним екцемом (такође названим атопијским дерматитисом), кожа је посебно сврабљива зими.
Др Аманда Вендел, дерматолог у болници Northwestern Central DuPage у оквиру Northwestern Medicine, рекла је: „Живимо у временима јаких емоција, које могу погоршати упалу наше коже.“ „Наша кожа је сада болнија него икад.“
Екцем се назива „осип и свраб“ јер прво почиње свраб, а затим следи упорни осип беса.
Рачна Шах, др мед., алерголог за алергије, синуситис и астму у Оук Парку, рекла је да када почне непријатан свраб, могу се појавити грубе или задебљане плакове, љускаве лезије или осип. Уобичајени симптоми укључују лактове, руке, зглобове и задњу страну колена. Шах је рекла да се осип може појавити било где.
Код екцема, сигнали из имуног система тела могу изазвати упалу, свраб и оштећење кожне баријере. Др Питер Лио, дерматолог на Универзитету Нортвестерн, објаснио је да су живци који изазивају свраб слични живцима који изазивају бол и шаљу сигнале у мозак преко кичмене мождине. Када куцамо, покрет наших прстију ће послати сигнал бола ниског интензитета, који ће прикрити осећај свраба и изазвати тренутно одвлачење пажње, чиме се повећава осећај олакшања.
Кожа је баријера која спречава улазак патогена у тело, а такође спречава губитак влаге из коже.
„Сазнали смо да код пацијената са екцемом кожна баријера не функционише правилно, што доводи до онога што ја називам цурењем коже“, рекао је Лио. „Када кожна баријера откаже, вода може лако да исцури, што резултира сувом, перутавом кожом и често неспособношћу да задржи влагу. Алергени, иританти и патогени могу абнормално ући у кожу, узрокујући активирање имуног система, што додатно изазива алергије и упале.“
Иританти и алергени укључују суву атмосферу, промене температуре, стрес, средства за чишћење, сапуне, боје за косу, синтетичку одећу, вунену одећу, гриње - листа се стално повећава.
Према извештају у часопису Allergology International, чини се да ово није довољно, али 25% до 50% пацијената са екцемом има мутације у гену који кодира цилијарни протеин, што је структурни протеин коже. Може пружити природни хидратантни ефекат. Ово омогућава алергену да продре у кожу, узрокујући истањивање епидермиса.
„Проблем са екцемом је у томе што је вишефакторски. Лио је рекао да препоручује преузимање бесплатне апликације EczemaWise за праћење стања коже и идентификовање окидача, увида и трендова.“
Узимајући у обзир све ове сложене аспекте, откривање узрока екцема може бити загонетно. Размотрите следећих пет корака да бисте пронашли решење за своју кожу:
Пошто је кожна баријера пацијената са екцемом често оштећена, они су подложнији секундарним инфекцијама изазваним кожним бактеријама и патогенима. Због тога је хигијена коже кључна, укључујући одржавање коже чистом и хидратизованом.
Шах је рекао: „Туширајте се или се купајте топлом водом 5 до 10 минута дневно.“ „Ово ће кожу одржати чистом и додати јој мало влаге.“
Шах је рекао да је тешко не загрејати воду, али је важно одабрати топлу воду. Пустите воду да се нанесе на зглоб. Ако вам се чини да је виша од телесне температуре, али није врућа, то је оно што желите.
Када су у питању средства за чишћење, користите нежне опције без мириса. Шах препоручује производе као што су CeraVe и Cetaphil. CeraVe садржи керамид (липид који помаже у одржавању влаге у кожној баријери).
Шах је рекао: „После туширања, осушите се тапкањем.“ Шах је рекао: „Чак и ако обришете кожу пешкиром, можете одмах ублажити свраб, али то ће само изазвати још суза.“
Након тога, користите висококвалитетну хидратантну крему за хидратацију. Без мириса, густа крема је ефикаснија од лосиона. Поред тога, проверите осетљиву кожу са минималним састојцима и антиинфламаторним једињењима.
Шах је рекла: „За здравље коже, влажност ваздуха у кући треба да буде између 30% и 35%.“ Шах препоручује постављање овлаживача ваздуха у просторију у којој спавате или радите. Она је рекла: „Можете да га оставите два сата како бисте избегли прекомерну влагу, у супротном ће изазвати друге алергијске реакције.“
Очистите овлаживач ваздуха белим сирћетом, избељивачем и малом четком сваке недеље, јер ће микроорганизми расти у резервоару и улазити у ваздух.
Да бисте тестирали ниво влажности у кући на старомодан начин, напуните чашу водом и ставите у њу две или три коцкице леда. Затим сачекајте око четири минута. Ако се превише кондензације формира на спољашњој страни чаше, ниво влажности може бити превисок. С друге стране, ако нема кондензације, ниво влажности може бити пренизак.
Ако желите да смањите свраб код екцема, размислите о свему што ће додиривати вашу кожу, укључујући одећу и прашак за веш. Требало би да буду без мириса, што је једна од најчешћих супстанци које изазивају појаве. Удружење за екцем.
Дуго времена, памук и свила су били тканине по избору за пацијенте са екцемом, али студија објављена у Америчком часопису за клиничку дерматологију 2020. године показала је да синтетичке антибактеријске и влагоупорне тканине могу помоћи у смањењу симптома екцема.
Студија објављена у часопису „Клиничка, козметичка и истраживачка дерматологија“ открила је да су пацијенти са екцемом носили дуге рукаве и дуге панталоне, дуге рукаве и панталоне направљене од антибактеријских цинкових влакана три ноћи заредом, и да им се сан побољшао.
Лечење екцема није увек тако једноставно, јер укључује више од самог осипа. Срећом, постоји много начина да се ублажи имуни одговор и смањи упала.
Шах је рекао да узимање антихистаминика 24 сата дневно, као што су Кларетин, Зиртек или Ксизал, може помоћи у контроли свраба. „Ово ће помоћи у контроли симптома повезаних са алергијама, што може значити смањење свраба.“
Локалне масти могу помоћи у ублажавању имуног одговора. Обично лекари прописују кортикостероиде, али могу помоћи и одређене нестероидне терапије. „Иако локални стероиди могу бити веома корисни, морамо бити опрезни да их не користимо прекомерно јер они разређују кожну баријеру и корисници могу бити превише зависни од њих“, рекао је Лио. „Нестероидни третмани могу помоћи у смањењу употребе стероида како би кожа била безбедна.“ Такви третмани укључују крисаборол који се продаје под трговачким називом Еукриса.
Поред тога, дерматолози се могу окренути терапији влажним облагањем, која подразумева увијање погођеног подручја влажном тканином. Поред тога, фототерапија такође користи ултраљубичасте зраке који имају антиинфламаторно и антибактеријско дејство на кожу. Према Америчком дерматолошком удружењу, овај третман може бити „безбедан и ефикасан“ за лечење екцема.
За пацијенте са умереним до тешким екцемом који нису осетили олакшање након употребе локалних или алтернативних терапија, постоји најновији биолошки лек дупилумаб (Дупиксент). Лек - ињекција која се самостално примењује једном у две недеље - садржи антитело које инхибира упалу.
Лио је рекао да многи пацијенти и породице верују да је храна узрок екцема, или барем важан окидач. „Али за већину наших пацијената са екцемом, храна изгледа игра релативно малу улогу у стварном покретању кожних болести.“
„Читава ствар је веома компликована, јер нема сумње да су алергије на храну повезане са атопијским дерматитисом, а око једне трећине пацијената са умереним или тешким алергијским дерматитисом има стварне алергије на храну“, рекао је Лио. Најчешће су алергије на млеко, јаја, орашасте плодове, рибу, соју и пшеницу.
Особе са алергијама могу користити кожне тестове или тестове крви за дијагностиковање алергија. Међутим, чак и ако нисте алергични на храну, она може утицати на екцем.
„Нажалост, ова прича има још нечега“, рекао је Лио. „Одређене намирнице изгледа да изазивају упале на неалергенски, мање специфичан начин, попут млечних производа. За неке људе, конзумирање великих количина млечних производа изгледа погоршава ситуацију.“ За атопијски дерматитис или што се тиче акни. „Ово није права алергија, али изгледа да изазива упалу.“
Иако постоје методе за откривање алергија на храну, не постоји дефинитивна метода за откривање осетљивости на храну. Најбољи начин да утврдите да ли сте осетљиви на храну јесте да испробате елиминациону дијету, елиминишете одређене категорије хране на две недеље да бисте видели да ли ће симптоми нестати, а затим их постепено поново уводите да бисте видели да ли ће се симптоми поново појавити.
„За одрасле, ако су уверени да ће нешто погоршати ситуацију, заиста могу да покушам са малом дијетом, што је добро“, рекао је Лио. „Такође се надам да ћу пацијенте свеобухватније водити здравијом исхраном: биљном, покушајте да смањите прерађену храну, елиминишете слатку храну и фокусирате се на домаћу свежу и целовиту храну.“
Иако је тешко зауставити екцем, почетак са горе наведених пет корака може помоћи да дуготрајни свраб на крају нестане.
Морган Лорд је списатељица, учитељица, импровизаторка и мајка. Тренутно је професорка на Универзитету у Чикагу у Илиноису.
© Ауторска права 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. сва права задржана. Дизајн веб странице: Andrea Fowler Design