Данас је зима у Чикагу, а због пандемије Цовид-19 више смо у затвореном простору него икада раније. Ово узрокује проблеме за кожу.
Споља је хладно и ломљиво, док је унутрашњост радијатора и пећи сува и врућа. Тражимо топле купке и тушеве, који ће додатно исушити нашу кожу. Штавише, забринутост због пандемије је увек постојала, што такође врши притисак на наш систем.
За особе са хроничним екцемом (који се такође назива атопијски дерматитис), кожа посебно сврби зими.
Др Аманда Вендел, дерматолог у Нортхвестерн Централ ДуПаге болници за северозападну медицину, рекла је: „Живимо у временима великих емоција, које могу да погоршају упалу наше коже.“ "Наша кожа је сада болнија него икад."
Екцем се назива „србењем у осипу“ јер прво почиње свраб, а затим следи упорни осип беса.
Рацхна Схах, ​​МД, алерголог за алергије, синуситис и астматичаре у Оак Парку, рекао је да једном када почне непријатан свраб, груби или задебљани плакови, љускаве лезије или кошница расте. Уобичајени напади укључују лактове, руке, глежњеве и задњи део колена. Шах је рекао, али осип се може појавити било где.
Код екцема, сигнали имунолошког система тела могу изазвати упалу, свраб и оштећење кожне баријере. Др Питер Лио, дерматолог са Универзитета Нортвестерн, објаснио је да су нерви који сврабе слични нервима против болова и шаљу сигнале у мозак кроз кичмену мождину. Када куцамо, покрет наших прстију ће послати слаб сигнал бола, који ће покрити осећај свраба и изазвати тренутну ометање, чиме се повећава осећај олакшања.
Кожа је баријера која спречава патогене да уђу у тело и такође спречава кожу да изгуби влагу.
„Сазнали смо да код пацијената са екцемом, кожна баријера не функционише како треба, што доводи до онога што ја називам цурењем коже“, рекао је Лио. „Када баријера коже поквари, вода може лако да побегне, што доводи до суве коже која се љушти и често не може да задржи влагу. Алергени, иританти и патогени могу абнормално ући у кожу, изазивајући активирање имунолошког система, што даље изазива алергије и упале. .”
Иританси и алергени укључују суву атмосферу, температурне промене, стрес, производе за чишћење, сапуне, боје за косу, синтетичку одећу, вунену одећу, гриње – листа се стално повећава.
Према извештају у Аллергологи Интернатионал, чини се да то није довољно, али 25% до 50% пацијената са екцемом има мутације у гену који кодира трепљасти протеин, који је структурни протеин коже. Може да обезбеди природни хидратантни ефекат. Ово омогућава алергену да продре у кожу, узрокујући стањивање епидермиса.
„Потешкоћа са екцемом је у томе што је мултифакторски. Лио је рекао да препоручује преузимање бесплатне апликације ЕцземаВисе за праћење стања коже и идентификацију покретача, увида и трендова.
Узимајући у обзир све ове сложене аспекте, откривање основног узрока екцема може бити збуњујуће. Размотрите следећих пет корака да пронађете решење за кожу:
Пошто је кожна баријера пацијената са екцемом често оштећена, они су подложнији секундарним инфекцијама узрокованим кожним бактеријама и патогенима. Ово чини хигијену коже кључном, укључујући одржавање коже чистом и влажном.
Шах је рекао: „Идите топло туширање или купање 5 до 10 минута дневно. "Ово ће одржати кожу чистом и додати мало влаге."
Шах је рекао да је тешко не загрејати воду, али је важно изабрати топлу воду. Пустите воду на зглоб. Ако вам је температура виша од телесне температуре, али није врућа, то је оно што желите.
Када су у питању средства за чишћење, користите нежне опције без мириса. Шах препоручује производе као што су ЦераВе и Цетапхил. ЦераВе садржи церамид (липид који помаже у одржавању влаге у баријери коже).
Шах је рекао: "После туширања, осушите се." Шах је рекао: „Чак и ако обришете кожу пешкиром, можете одмах да ублажите свраб, али то ће изазвати само још суза.
Након тога, користите висококвалитетну хидратантну крему за хидратацију. Без мириса, густа крема је ефикаснија од лосиона. Поред тога, проверите линије осетљиве коже са минималним састојцима и антиинфламаторним једињењима.
Шах је рекао: „За здравље коже, влажност у кући треба да буде између 30% и 35%. Шах препоручује постављање овлаживача у просторији у којој спавате или радите. Рекла је: „Можете да изаберете да га оставите два сата да бисте избегли прекомерну влагу, иначе ће изазвати друге алергијске реакције.
Очистите овлаживач са белим сирћетом, избељивачем и малом четком сваке недеље, јер ће микроорганизми расти у резервоару и ући у ваздух.
Да бисте тестирали ниво влажности у кући на старински начин, напуните чашу водом и ставите у њу две или три коцке леда. Затим сачекајте око четири минута. Ако се на спољашњој страни стакла створи превише кондензације, ниво влажности може бити превисок. С друге стране, ако нема кондензације, ваш ниво влажности може бити пренизак.
Ако желите да смањите свраб екцема, размислите о свему што ће додирнути вашу кожу, укључујући одећу и прашак за прање веша. Требало би да буду без мириса, што је једна од најчешћих супстанци које изазивају избијање. Удружење екцема.
Већ дуго времена, памук и свила су биле тканине избора за пацијенте са екцемом, али студија објављена у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Дерматологи 2020. године показала је да синтетичке антибактеријске и влажне тканине могу помоћи у смањењу симптома екцема.
Студија објављена у „Клиничкој, козметичкој и истраживачкој дерматологији” открила је да су пацијенти са екцемом три ноћи узастопно носили дуге рукаве и дугачке панталоне, дуге рукаве и панталоне од антибактеријских цинкових влакана, а њихов сан се побољшао.
Лечење екцема није увек тако једноставно, јер укључује више од самог осипа. На срећу, постоји много начина за ублажавање имунолошког одговора и минимизирање упале.
Шах је рекао да узимање антихистаминика 24 сата дневно, као што су Цларетин, Зиртец или Ксизал, може помоћи у контроли свраба. "Ово ће помоћи у контроли симптома повезаних са алергијама, што може значити смањење свраба."
Локалне масти могу помоћи у ублажавању имунолошког одговора. Обично лекари прописују кортикостероиде, али могу помоћи и одређене нестероидне терапије. „Иако локални стероиди могу бити од велике помоћи, морамо бити опрезни да их не користимо претерано јер они разблажују кожну баријеру и корисници могу бити превише зависни од њих“, рекао је Лио. "Нестероидни третмани могу помоћи у смањењу употребе стероида како би кожа била безбедна." Такви третмани укључују крисаборол који се продаје под трговачким именом Еуцриса.
Поред тога, дерматолози се могу обратити терапији мокрим омотачем, што укључује омотавање погођеног подручја влажном тканином. Поред тога, фототерапија такође користи ултраљубичасте зраке који имају антиинфламаторно и антибактеријско дејство на кожу. Према Америчком дерматолошком удружењу, овај третман може бити „безбедан и ефикасан“ за лечење екцема.
За пацијенте са умереним до тешким екцемом који нису излечени након употребе локалних или алтернативних терапија, постоји најновији биолошки лек дупилумаб (Дупикент). Лек – ињекција која се сама примењује једном у две недеље – садржи антитело које инхибира упалу.
Лио је рекао да многи пацијенти и породице верују да је храна основни узрок екцема, или барем важан покретач. "Али за већину наших пацијената са екцемом, чини се да храна игра релативно малу улогу у стварном покретању кожних болести."
„Цела ствар је веома компликована, јер нема сумње да су алергије на храну повезане са атопијским дерматитисом, а око једне трећине пацијената са умереним или тешким алергијским дерматитисом има стварне алергије на храну“, рекао је Лио. Најчешће су алергије на млеко, јаја, орахе, рибу, соју и пшеницу.
Људи са алергијама могу користити кожне тестове или тестове крви за дијагнозу алергија. Међутим, чак и ако нисте алергични на храну, то може утицати на екцем.
„Нажалост, у овој причи има још много тога“, рекао је Лио. „Изгледа да су одређене намирнице инфламаторне на неалерген, мање специфичан начин, као што су млечни производи. Чини се да за неке људе једење великих количина млечних производа погоршава ситуацију.” За атопијски дерматитис или Што се акни тиче. "Ово није права алергија, али изгледа да изазива упалу."
Иако постоје методе детекције алергија на храну, не постоји дефинитивна метода за откривање осетљивости на храну. Најбољи начин да утврдите да ли сте осетљиви на храну је да испробате елиминишућу дијету, елиминишете одређене категорије хране на две недеље да видите да ли симптоми нестају, а затим их постепено поново уводите да бисте видели да ли се симптоми поново појављују.
„За одрасле, ако су уверени да ће нешто погоршати ситуацију, заиста могу да пробам мало дијете, што је добро“, рекао је Лио. „Такође се надам да ћу пацијенте свеобухватније водити здравијом исхраном: биљном, покушати смањити прерађену храну, елиминисати слатку храну и фокусирати се на домаћу свежу и целовиту храну.
Иако је тешко зауставити екцем, почевши од горе наведених пет корака може помоћи да се дуготрајни свраб на крају смири.
Морган Лорд је писац, учитељ, импровизатор и мајка. Тренутно је професор на Универзитету у Чикагу у Илиноису.
©Ауторска права 2021-Цхицаго Хеалтх. Нортхвест Публисхинг Цо., Лтд. сва права задржана. Веб сајт дизајнирао Андреа Фовлер Десигн